dobri den rad by som si vypocul vas nazor na to aky cas pred spanim by som uz nemal jest a preco .... alebo o kolkej najpozdejsie ....
mam zabehnuty taky rezim ze spavat chodim aj o jednej hodine rano a pride mi neumerne si dat posledne jedno o 20:00 ...

dakujem za odpoved a nechem vas velmi otravovat ale velmi ma to zauima preco zaludok zatvara dvere , co sa odohrava v tej dobe a ako to cele funguje ... ak nemate cas sa k tomu podrobnejsie vyjadrit viete mi poskitnut aspon odkaz na nejaky dobri zdroj informacii ? ...

dobre budem tuto radu respektovat ...tak podla toho co ste mi povedali tak posledne jedno najpozdejsie 19:30 ......zauimalo by ma trebars taka vec ze nietore doplnky sa maju brat nalacno vecer pred spanim trebars zinok .... a to plati pre neho to iste pravidlo ako z jedlom ? ...alebo si ho mozem supnut kludne o desiatej vecer trebars ? ...dakujem ....

a mam este jeden dotas a prosim vas aby ste mi ujasnili jednu vec na pravu mieru ...takze...: ludia ktori cvicia a chcu aby im "rastli svali " tak doporucuju papat na noc tvaroh lebo obsahuje kasein ktori sa zevraj pomali travi a dokaze tim padom telo zasobovat bilkovinami aj pocas spanku ... a teraz ma zauima 1, co na na tom pravdy ? 2 ked dostanem tvaroh do tela musi ho telo stravit a potom mi tie bielkoviny postupne uvolnuje do tela po "dlksiu " dobu .....alebo to znamena to ze sa dlksie travi cim zbytocne zatazujem telo ? .....

Pane Jardo,
ráda bych se Vás zeptala na dobu vhodnou ke konzumaci domácího kefíru - piji ho těsně před spaním což je kolem 23 hod - platí tedy, že i ten by se měl konzumovat nejlépe do 20 hodiny?
Moc děkuji za Vaši odpověď a přeji hezký den

7. – 9. hodina
Dostává se do činnosti žaludek. Velmi důležité je v tuto dobu konzumovat vitamíny. Tělo potřebuje být v teple. V tuto dobu proto není vhodná studená sprcha nebo koupel.

21. – 23. hodina
Doba činnosti „tří ohřívačů“ (číňané lokalizují toto místo zhruba do oblasti žaludku). Je to doba, kdy se tělo připravuje na spánek. Nečinit nic pro aktivaci. Nikdy nekouřit. Také vynechat jídlo.

V kolik chodíte spát není podstatné, žaludek zavírá krám okolo 20 hodiny a vše co dostane potom hnije a kvasí, ale strávit se to nedá, čili je čirý nesmysl to zkoušet, to je dost vyzkoušené.

mohu potvrdit informaci pana Zajíčka. již delší dobu bojuji s candidou albicans, která se dá vytestovat slinovým testem. poslední dobou jsem měl test ve smyslu nepřítomnosti kvasinky opravdu pozitivní. včera mě vyděsil úbytek váhy a celkově i síly, tak jsem si řekl, že zkusím, co provede velké množství lískových ořechů navečer a zřejmě se ta zkouška krutě nevyplatila. ranní slinový test hrůza, tak doufám, že nejsem zase na začátku opravdu nedoporučuji jak to přejedení, tak jíst po osmé.

dobri den .... financna situacia ma prinutila zobrat robotu na 3 smeny takze budem robit aj nocne .... chem sa spitat ako to je pri stravovani ??? ... viem ze to nieje prirodzene robit cez noc a trapi ma to ale musim tak potiahnut aspon mesiac ci dva ...a chcel by som poradit ako sa stravovat .... nemozem byt celu noc bez jedla ....dakujem ...